Ratgeber
Sommerzeit 2026 in Deutschland
Wann die Uhr in Deutschland 2026 umgestellt wird und was das für den Alltag bedeutet.
Die Termine 2026
In Deutschland beginnt die Sommerzeit am 29. März 2026 um 02:00 Uhr (MEZ), die Uhr springt auf 03:00 Uhr. Sie endet am 25. Oktober 2026 um 03:00 Uhr (MESZ), die Uhr wird zurück auf 02:00 Uhr gestellt.
MEZ und MESZ
Die MEZ ist UTC+1, die MESZ UTC+2. Zwischen Ende März und Ende Oktober läuft in Deutschland die MESZ, den Rest des Jahres die MEZ. Beide Zeiten sind gesetzlich in der Zeitverordnung geregelt.
Warum es die Sommerzeit gibt
Die Idee stammt aus der Zeit der Energiekrise nach 1973 und sollte Strom sparen, indem das Tageslicht länger genutzt wird. Studien der letzten Jahre finden diesen Effekt allerdings nicht.
Wird die Umstellung abgeschafft?
Das Europäische Parlament hat 2019 für die Abschaffung gestimmt, ein einheitlicher Beschluss der Mitgliedstaaten steht bis heute aus. Solange das so bleibt, wird zweimal jährlich umgestellt.
Was der Körper tut
Die Umstellung entspricht einer Zeitverschiebung um eine Stunde. Der Körper braucht in der Regel wenige Tage, um sich anzupassen; der Frühjahrs-Sprung nach vorn wird meist stärker gespürt.